Kva er Crossfit?

CROSSFIT KAN DEFINERAST MED EI ENKEL SETNING: KONSTANTE VARIERTE FUNKSJONELLE BEVEGELSAR UTFØRT MED HØG INTENSITET.

Dersom du trenar CrossFit gjennomførar du øvelsar relatert til bevegelsar som ein gjer i kvardagen. Dette kan for eksempel vere å løfte, dra, skyve eller å reise seg opp. Det som både er gøy og viktig med CrossFit er variasjon og allsidigheit, slik at treninga vert noko du gledar deg til. CrossFit er ei treningsform som kombinerar både styrke, gymnastikk, olympiske løft og kondisjon. Dette gir oss moglegheit til å trene heile kroppen i ei og same økt.