INTROKURS

Introkurs CrossFit Volda

Før ein kan starte som medlem hos oss må du anten innom eit introkurs eller ha erfaring med CrossFit. På introkurset lærer du grunnleggande teknikk i dei øvelsane som blir nytta mest i denne treningsforma. På kurset har vi fokus på baseløft (press, markløft, knebøy), olympiske løft (clean & jerk og snatch), samt grunnleggande gymnastikkøvelsar.

Dersom du har erfaring med CrossFit fra før, kan du bli medlem ved å gjennomføre en screening. Da må du ha trent CrossFit over ei lenger periode (6-12 månadar) og vore medlem i ei CrossFit boks. Kvifor Introkurs? Først og fremst vil vi at alle våre medlemmer kan trene på ein sikker måte. Det finst mange forskjellige øvelsar i CrossFit. Utan riktig teknikk kan det fort bli skader eller overbelastning på kroppen, som ellers er lett å få utan erfaring eller kunnskap.

Student med gyldig studentbevis? Bruk rabattkode “student” og få 200kr i rabatt på introkurset.